The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝皇居ラン+夜東体スイム  

月・火とあまり練習できなかったので
今日は2部練。

朝は皇居でジョグ。
1周だけゆっくりと。


夜は東体でスイム。

気が付いたら1週間泳いでない。
サニーがないとダメだな。

500mアップのあと、
3000mストレート1本勝負。

1:40をちょっと切るくらいのペース。

先週の2500mより楽に感じた。
やっぱり長い距離もやっといた方がいいかもね。

土曜日またやろう。
今度は3800mストレートだな。

ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)
スイム・・・3.8km(東体:1時間10分)

category: 練習

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