The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝皇居バイク+ブリックラン  

朝は皇居へバイク。

90%くらいのイメージで3周。

最近小さいけどすごく速いローディーに
会うのだが今日会ったらやはり女性だった。

自分と変わらないスピードで走るんだよなー!


そのままブリックランに突入。
2キロほどキロ4分半くらいで走る。

あとはジョグにしてWS3本で締め。

いい感じで仕上がってます!

バイク・・・21km(皇居3周+往復:45分)
ラン ・・・5km(家の周り:25分)

category: 練習

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