The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝ジョグ+夜ノリスイ  

朝はちょっと遅く起きたので家の周りの軽ジョグ。

夜は久しぶりのノリスイ参加。

メインは100+100+100+200の5セット。
サークルは2:00、1:55、1:50、1:45、1:40

最後はコースロープをはずしてOWS形式で。

しっかり距離も泳げました。


アフターも久しぶりの白鶴へ。

楽しかったなー。

ノリ姉さんありがとうございます!



ラン ・・・4km(家の周り:25分)
スイム・・・4.2km(ノリスイ:1時間30分)

category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1438-4279386f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。