The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜外苑インターバル  

朝はサニー。

今日のメインはこれを6セット。

150m×1本、2:15(Hard)
100m×1本、2:15(Easy)

150はだいたい2:00で帰ってこれた。
だいぶ余裕がでてきた。


夜は外苑インターバル。
1000mを3本だけビルドアップで。

1本目 : 3:44
2本目 : 3:32
3本目 : 3:25

3本目はきつかったが、まずますかな。

だんだんカラダがレースモードになってきたかな。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・13km(外苑+往復:1時間20分)



category: 練習

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