The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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週末3種目 いい感じに↑  

朝はサニー。

今日のメインはこれを5セット。

100m×2本、1:30
50m×2本、1:15

1:30は1本目は1:20で帰って来れるが、
2本目は1:23~1:25と遅くなる。

まだ1:30サークル10本とかは無理かな~。


サニーの往復はバイクで。

朝は寒くてウインドブレーカー+ニーウォーマー。
もう冬近し。


帰ってからはポラール関連の電池をすべて新品に換えてランへ。
レースになると突然ヘンになったりするかね!

外苑2周をレースペースの4:30。
それ以外はジョグで。

今日はこのくらいで。
夜はチームYの壮行会。

楽しみだな!!


スイム・・・4.0km(サニー:1時間30分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間10分)
ラン ・・・12km(外苑2周+往復:1時間30分)


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