The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+ローラー  

朝はサニー。

今日はハワイ前最後の調整スイム。

メインは 100m×15本、
1:45、1:40、1:35を5セット。

1:35も無理せず1:25を切れて泳げたのでいい感じ。


帰ってからは雨のためローラー。

5分アップ、5分SS、5分TEMPO、5分SS、5分ダウンで終了。

今日はこれでおしまい!

体調も回復して本当によかった!


スイム・・・2.6km(サニー:1時間)
バイク・・・12km(ローラー:25分)

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