The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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軽めの週末練  

この週末は軽めの練習。

土曜日

朝サニー。
メインは100×20本、1:50/1:45/1:40/1:35を5セット。
これは結構ききました。

あとは往復バイクでおしまい。

スイム・・・4.2km(サニー:1時間30分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間)


日曜日

久しぶりの大井。

2時間半くらい軽めのライドとブリックラン1周。

天気が良くて気持良かった。

また今年も寒稽古の季節が来たな。

バイク・・・74km(大井+往復:4時間)
ラン ・・・9km(ブリック:1時間)

category: 練習

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