The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+大井  

朝はサニー。

今朝は寒かった。
手足と耳が冷たくなりながらバイクで行ったよ。

今日のメインは

100×12本、1:40×2本+1:30×1本を4セット。

1:30が入ると途端に難易度が高くなる。
なんとか1:25くらいで4本耐えつつ1:40は1:30で戻った。

でもこれは耐乳酸のいい練習になるなー。
絶対強くなるよ。



サニーの後は大井へバイク。

寒さは和らいだが風が強かった。
大周り6周で2時間ちょっと。

CTSをやり始めた効果が表れ出して先週よりだいぶパワーをかけられる感じ。

今週も平日はしっかりCTSだな。

がんばろう!


スイム・・・4.1km(サニー:1時間30分)
バイク・・・108km(大井+往復:4時間)

category: 練習

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