The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+箱根駅伝応援+迎賓館ジョグ  

朝はローラー台。

CTS#10。

メニューを忘れて油断してやってしまったが、
パワーインターバルのオンパレード!

どうせなので300Wしばりでやってみたが、
3分、2分、1分の3本で完全に売り切れ!

やはり300Wはとんでもない負荷だなー。
再度チャレンジするしかないか。


その後、大手町に箱根駅伝のスタートを見に行った。

各大学の応援団&チアがとてもいい感じだった!


帰ってきてからは1ヶ月以上ぶりに迎賓館までラン。
何とかここまで走れるようになった。

9割くらい回復かな。
もう少しだ。

バイク・・・15km(CTS#10:30分)
ラン ・・・9km(迎賓館:1時間)

category: 練習

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