The Prince-K's Journal

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大井バイク+東体スイム+ジョグ  

今朝は大井でバイク練。

行く途中、皇居を下ったらものすごい煙が銀座方面から上がっていた。
近づいてみると有楽町駅が燃えていた(ように見えた)。
まだ消火活動もされていない。

IMG_0234.jpg
(こんな感じで燃えていた)

とりあえず大井に行って周回スタート。
正月3日の朝早くから誰も大井で練習していない。

自分ひとりだけと思っていたらRIKIさんがものすごいスピードで走っていた。
レースが近いRIKIさんとリハビリレベルの自分とではやる気が全然違うなー!

結局寒いし、箱根駅伝もきたいので5周で終了。


帰ってからかみさんと東体でスイム。
往路はジョグで行く。

東体は結構混んでいた。

1,500ほど泳いでおしまい。
水がきれいでいいね。

今日はまずまず練習できました。


バイク・・・83km(大井5周+往復:3時間30分)
ラン ・・・6km(東体まで:30分)
スイム・・・1.5km(東体:30分)

category: 練習

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