The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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3時間スピニング+ブリックラン  

去年の春以来のスピニング。
かつインストラクターでないのも久しぶり!

おとなしめにやろうと思ったけど
だんだん乗ってきてパワーインターバルからは全開!

いい感じで追い込めた!

その後はブリックラン。

羽田の鳥居まで往復。
足首がまだダメなのでみんなにはすっかり置いていかれたけど、
1ヶ月以上10km以上走ってなかったので走れて良かった。


終わった後は新年会。

またまた楽しい話題で大盛り上がり!

みんなでやる練習会はやっぱり楽しい!


バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)
ラン ・・・15km(羽田往復:1時間30分)


category: 練習

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