The Prince-K's Journal

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大井3時間耐久  

今日はM練での久しぶりの大井耐久ライド。
参加者も10名くらいとなりみんなやる気満々。


レースの近いNZ組とベース作り組に分かれスタート。

自分はベース組で30kmアベレージくらいで走る。
最後の2周だけビルドアップ。

今日は激寒・激風できつい練習だったけど、
この練習が自分を支えている。


昨日のランでまた足が若干痛くなったのでランは中止。
早くちゃんと走れるようになりたいなー。

土日のガッツリ練が普通に感じるように積み上げていかないとね。


バイク・・・108km(大井3耐+往復:4時間30分)

category: 練習

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