The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

平日3種目 がんばりました!  

まず朝はローラー。
今日はCTS#11。

今日もPower Intervalのオンパレード!
3分、3分、2分、2分、2分、1分、1分、1分だったと思う。

さすがに今日は300wしばりはやめた。
この前はそれで3本で足終わっちゃったからな。

でもいい感じで最後までがんばれたよ!
肺が痛くなるくらい追い込めた!


夜はランで東体へ。
途中外苑4周して合計10km。
足の痛みもなし!

そのまま東体でスイム。
人が多く思うように泳げなかったので1500でおしまい。

平日でもしっかりがんばれました!

バイク・・・25km(CTS#11:1時間)
ラン ・・・10km(東体・外苑:1時間)
スイム・・・1.5km(東体:30分)

category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1506-f39108ce
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。