The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜迎賓館ジョグ  

朝はサニー。

今日は比較的イージーメニュー。

100m×12本、1:45も全部1:30切って泳げました。

だいぶ背中筋が使えるようになってきたかな。


夜は迎賓館へ。

最近仕事が忙しくよる全然走れなかったからね。

今日はちょっとスピードアップしてラン。

けっこう早く走ったつもりだったが、キロ5:30がせいぜい。

まだ全然ダメだね。

2月からスピード練習できるかな。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・9km(迎賓館:1時間)

category: 練習

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