The Prince-K's Journal

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朝ローラー+夜皇居ラン  

朝はローラー。

CTS#3。
Tempoでゴリゴリ。

2巡目に入ってだんだん足もできてきたかな。


夜は皇居ラン。

結構スピードあげて走ったつもりでも
やっぱりキロ5分半くらいでしか走れない。

12月全く走れなかったと思うとここまで回復して良かったってことか。

この足の状態でも何とか今月150kmは走れたからね。


2月には完治して欲しい。


バイク・・・27km(CTS#3:1時間)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)

<1月まとめ>

スイム・・・31km
バイク・・・901km
ラン ・・・156km

ようやく練習できるカラダにはなってきたかな。
あとは左足の回復だね。

category: 練習

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