The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+夜皇居ラン  

朝はローラー。

CTS#5。

Tempo10分+SS6分を2セット。

だいぶTempoは踏めるようになってきた。


夜は皇居でラン。

久しぶりにスピードアップでキロ5分のペース走。

先日の駒沢ランでつかんがカラダの動かし方が良く、
思ったより走れて4:50を切るペースで1周走れた。

ようやく故障のトンネルから抜け出せそう。
よかった、よかった。


バイク・・・27km(ローラー:1時間)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)

category: 練習

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