The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝スイム+夜迎賓館ラン  

朝はサニー。

今日のメインは
150m×6本、2:30と
100m×6本、1:45。

これだとイージーなので
150は2:15、100は1:25しばりで帰ってきた。

キックを脱力&体幹でするといい感じだった。


夜は迎賓館へジョグ。

今日は軽めでうまくカラダを使うことだけを意識。

ランは良くなって来た。

「ケガの功名」となるべく今年はランをレベルアップします!


スイム・・・4km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・9km(迎賓館:1時間)

category: 練習

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