The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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そして美ジョガーたちは土曜の朝も走るの巻き  

昨日のタケスイでガッツリ練習したのが起爆剤となりようやく練習する気がわいてきた。

今日は皇居LSD40キロ。
冬の時はよくやっていたがレース期間は長い距離が走れてなかった。

朝7時半にスタートし、キロ6分ペースで4時間。
途中何度かヨレヨレになったが何とか走りきった。

やっぱりレースは42キロなので40キロを超えるLSDは効果があると思う。
特に30キロの壁がある以上、30キロでやめるのと40キロまでやるのではレースのときに違うと思うんだよね。

まあハード錬であるので故障・オーバーワークとは紙一重。
カラダと相談しながら練習しよう。


PS
久しぶりに土曜日の朝皇居を走ったが、若い女性たちがたくさん。
わざわざ休みの朝に皇居までくるとは気合十分ってことか。
ピンクのウェアがいっぱいで華やいでました。

category: ラン

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