The Prince-K's Journal

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タケスイ+ラン  

昨日のタケスイメニュー。

鯱:
w-up 100x8 2'00"
swim 100x8x2set
1s...1'50"(1'30"~45"目標)
2s...2'00"(1'20"~35"目標)
swim 100x4x2set dis 2'00"
down 200
T 3400

ようやく肩の痛みがほとんどなくなく泳げるようになった。

しかしながら全くスピードが上がらない。
1'35がせいぜい。
何が原因か?

まああせらずじっくり上げていきましょう。

東体までを走ってみたら意外にいい感じの10kmだった。
これからは往復走ろう。

category: スイム

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