The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー&ローラー台  

雨の水曜日のサニーは空いている。
今日は4人くらいしかいなかった。
で、臼井コーチにみっちりご指導いただく。

・ひざが曲がって腰が落ちている
 ⇒「SWIM」の記事を読んでまねてみたが、それが原因で腰が落ちていた。
   最近スピードが上がらなかった原因だ。なかなか難しい。

・手のひらが曲がっている
 ⇒手のひらから肘までがまっすぐになるように。

・ハイエルボーができていない
 ⇒肘が水面にでるようなイメージで。


帰ってからは雨だったのでローラー台1時間。
TEMPO30分を集中してやった。

よく練習できました。

category: トライアスロン

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