The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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一皮ずるむけ!?  

今日のサニーのメインは100x15の1’40”サークル。

今までも100%以上全力で泳いでも7~8本でサークルアウトしていた。
先週から泳ぎが良くなってきていたのでチャレンジ。

最初は抑え目に入ったが1’25”で帰ってきている。
その後10本くらいはそれが続き、最後まで1’30”キープ!

短水路かつドラフティング効果はあると思うが今までより格段に泳ぎが楽になった。
結局最後まで8割くらいの力でこのサークルを回れた。

んー、これは一皮むけたかな。
これをずっと続けたいなー。


【今日のコーチアドバイス】

・右ひじが下がってきている
・キックがバタフライのようになっている(横回転のみにする)
・足が浮いてきてるので、頭を下げない

category: スイム

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