The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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タケスイ だんだん距離が強烈に!  

この時期のタケスイはいつも距離を泳ぐ時期。
最後の4セット目は3800泳いだ後に1'40"サークルで1000。

鯱:
w-up 800
swim (200 + 100x8) x 4set
1s...3'40" - 1'50"x8 (1'45"目標)
2s...3'40" - 1'50"x8 (1'40"目標)
3s...3'40" - 1'50"x8 (1'35"目標)
4s...3'20" - 1'40"x8 (1'30"目標)
swim 100x4x2set dis 2'00"
down 200
TOTAL 5800

今日は抵抗水着を封印し通常水着でのぞむ。
3セット目くらいからけっこうきつくなり、
4セット目は完全に売り切れ状態。

最後の5本くらいは掻きができずに体重移動だけで泳いだ。
これで1'35"くらいで泳ぎきれたのは収穫だね。

最後のdisは1'25"までしか上がらなかったが、
この距離を泳いだ後では上出来か。

しっかり丁寧に泳げたし良しとしよう!

category: スイム

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