The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝皇居バイク+夜タケスイ  

朝は皇居バイクへ。
今日は軽めに3周で終了。
でも結構足にきてる。

夜はタケスイ。
この時期仕事・宴会が忙しいのか。
参加者少なし。

鯱:
w-up 1600
swim 100x8 1'50"(ペースを1'45"厳守・ドラフティング)
loosen 100
swim 200x3 dis 3'30" 3本目レースペースからのビルドアップ
down 200
TOTAL 3300

最後は3'00ジャスト。
あまりあげられなかったな。

category: トライアスロン

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