The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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大井ターミネーター  

今日はレース前のM錬恒例ターミネーター。

メニューは
1セット目:バイク4周回+ラン2往復(7.6km)
2セット目:バイク3周回+ラン1往復(3.8km)
これを続けてやる。

激辛メニューのため、今まで何度もやっているが
やる前はちょっと憂鬱になるくらい。
ショートのレースペースのイメージ。

1セット目はバイクやや温存でランへ。
結果は27'41"キロ4分くらいのペースか。

2セット目は全力で逃げにいった。
ランはさすがに落ちて14’05”。

バイクもランもしっかり走れた。
調子も上がってきた。

あとはジャパンが開催されるのを祈るのみ。
お願いします。

category: トライアスロン

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