The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜ラン  

いよいよ今日から本格練習再開。

朝はサニーでスイム。
今日のメインはこれをレストなし3セット。

150x1 2'15"
50x2 1'05"
100x1 1'30"
50x2 1'05"

けっこうキツかった。

今日はキャッチ後の指先が下を向いてないことがわかった。
ちゃんと下を向けると肘も上に上がるし重心も前にいく感じ。



夜は迎賓館でラン。
風が出てきて少しは涼しくなったか。

膝の様子をみながらゆっくり走った。
休んだおかげで疲労が抜けたのかいい感じで走れたな。

それにしてもランは暑い。
帰ってから水風呂でアイシングしました。

とりあえず膝は大丈夫のようでほっとしたなー。

category: トライアスロン

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