The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ラン&夜ラン  

先週1週間は風邪で走れなかった。
昨日走ろうと思っていたら雨が降った。
今日は今まで走れなかったフラスト解消で思いっきり走りました。

朝は迎賓館周回2周+往復で12km。
夜は皇居ビルドアップ3周+往復で21km。
合計33kmは平日最高記録。

ビルドアップは
1周目 25'20"
2周目 23'34"
3周目 20'56"

最後20分切りはならなかったが、病み上がりでは十分か。

明日は朝ラン&タケスイがんばろー。

category: ラン

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