The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー&タケスイ  

火曜日にフルを走ったので水曜日はオフ。
木曜日はサニーで金曜日はタケスイとスイムでリカバリー。

サニーは足が筋肉痛だったが関係なく泳げたし、
足の疲労も抜けた感じ。

やはりスイムはいいね。

金曜日はタケスイで距離を泳ぐ。

鯱:
swim (100x8) x 3set
1s... 1'55" w-up
2s... 1'50"
3s... 1'45"

swim (200x2 - 400) x 2set
3'15" - 3'15" - 6'15"

loosen 100
swim 100x4 dis 2'00"
down 200
TOTAL 4700

200x2 - 400は完全にサークルアウト。
これはきつかったね。

距離的にはだいぶ強くなったかな。

category: スイム

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