The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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冬のタケスイ  

冬になるとタケコーチは泳ぎこみメニューにしてくれる。

鯱:
swim (100x12 + 100) x 3set
1s...2'00"(w-up)x6 + 1'55" + 2'00"
2s...1'50"x12 + 2'00"
3s...1'45"x12 + 1'40"
loosen 100
swim 100x4x2 dis 2'00"
down 200
TOTAL 5000

サークルはきつくないが、距離がある。

前半は抑え気味にいったので何とか最後までもった。
でも1'30"までしかあげられなかったな。

もう少し楽に泳げるフォームを研究しよう。



category: スイム

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