The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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年末Wガッツリスイム  

毎年恒例の年末ガッツリスイム。

まずは火曜日にタケスイ。
50mx108本を1分サークルで。
さすがに最後の方は疲れたがしっかり45秒くらいでは泳げたね。

続いて今日はサニーの超練。
(1) 150x1 2'15
(2) 100x2 1'45
(3) 50x1 60

これを11セット。
2セットごとに(1)は5秒プラス、(3)は5秒マイナス

これもなかなかきつかったけど、しっかり泳げました。

だいぶ力を抜いて泳げるようになったのか、
練習後の疲労がかなり少なくなった。

今年のスイム練はこれでおしまい。
少しは速くなったかな。

category: スイム

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