The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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だんだん忙しくなってきたね  

昨日の飲みで2次会まで行ってしまい
朝はまだ酒が残っていて朝練断念。
とりあえずゆっくり朝風呂につかった。

仕事もいろいろな案件が増えてきてだんだん
忙しくなってきた。

昼は接待ランチ。
鯛茶漬けでカーボローディング。

夜は迎賓館ジョグと外苑インターバル。
インターバルは1kmx3本

3'42"
3'47"
3'43"

全力で走ってもここまでしかスピードがでない。
カボス君の30㎞ペース走より遅い。

地道にがんばるしかないか。


ラン・・・13km(迎賓館ジョグ+外苑インターバル:1時間20分)

category: ラン

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