The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

激辛タケスイ  

今日はタケスイ。
この時期らしい距離の長い激辛メニュー。

鯱:
swim (100-200-400) x 7
1s ... 2'00" - 3'30" - 6'30" w-up
2~7s.. 1'35" - 3'25" - 7'15"
100mあたり1'30", 1'40", 1'45"狙いで
loosen 100
swim 100x4x2set dis 2'00"
down 200
TOTAL 6000

結局7セットで力尽き、disはできず。
やっぱり1'35"がはいるときついです。


スイム・・・5000m(タケスイ:1時間30分)


category: スイム

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/763-6c70f2a3
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。