The Prince-K's Journal

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タケスイ合宿0日目  

今日のメニューは

鯱:
swim 100x12x4set
1s...1'50"
2s...1'50"
3s...1'45"
4s...1'45"
swim 100x8 1'40"

loosen 100
swim 100x4 dis 1'45"
down 200
TOTAL 6300

3セットまでやったところで結構疲れてきた。
ここで疲れてしまっては明日からの合宿ができないと思い
クールダウン400だけやってあがりました。


スイム・・・4000(タケスイ:1時間15分)

category: スイム

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