The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+皇居ラン  

朝はサニーへ。

今日のメインは300x1,5'30"+100x1,1'20"の3セット。
さすがに1'20"がまわれず5秒くらい遅れた。
スピードがなかなかつかないね。

夜は久しぶりに皇居に走りに行った。
女子ランナー比率がまた高くなったみたいだ。
キロ6分でゆっくりジョグ。

明日も朝晩の2部練がんばろう!


スイム・・・3,600m(サニー:1時間30分)
ラン・・・11km(皇居ジョグ:1時間10分)

category: トライアスロン

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