The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+夜皇居ラン  

朝はローラー台。
ゴーヤメニュー+TEMPOをMAX加重で。

夜は皇居LSD。
朝のバイク練の疲れがあって
走り始めはきつかったがだんだんほぐれてきた。

走っていて気付いたことは、
右足の後ろ側に体重がのっていること。

反対側の左前に体重をのせていくと
うまくバランスがとれている感じがする。

そうやって走っていたら内転筋から
腸腰筋そして腹筋が一本の線でつながった感覚があった。

これはすごくいい感じ。
体重がうまくのっていく。

これをもう少し極めよう。


バイク・・・22km(ローラー台:1時間)
ラン・・・21km(皇居ラン:2時間)

category: つかんだこと

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コメント

おはようございます。
風邪以来、少し調子の波が崩れ気味だったように見受けられましたが復調の兆しですね。
良かったです。
合宿、怪我のないように、ガッツリ先頭引き回してきて下さい!

どうやらチャイナは、強豪エイジが集結し、日本選手権のようなレースになりそうです。きっちりピークを持っていきましょう。私も微力ながら協力させて頂きますよ。 




MASA #- | URL
2011/03/10 08:56 | edit

Re: タイトルなし

MASAさん

おめでとうござします。
久しぶりに大風邪ひいてしまいましたが、
すっかり回復しました。

チャイナは実質ジャパンですね。
あと2カ月やれることは全てやりたいと思ってます。

また道場での稽古よろしくお願いします。

プリ金 #- | URL
2011/03/11 05:45 | edit

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