The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+皇居ラン  

朝はサニー。

今日はスピード練習中心。
メインは100x12で1'50"と1'30"のEas&+Hard。

何とかこなせたが、やはり1'30"が入るときつい。
でも今年の目標は1'30"で回れるようになること。
きついけどがんばろう。

今日の良かったことはキャッチからプルの形。
うまくスカーリングの形でできるとぐいーっと進む。

いいね、この感じ。


夜は皇居ラン。
イージージョグで1周だけ。

明日は送別会。
朝バイクできるかな。


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
ラン・・・11km(皇居ジョグ:1時間10分)


category: トライアスロン

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