The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+夜皇居ラン やっぱり花見で宴会している奴がいた  

朝はローラー台。

軽めのギアでレースペースと
MAX負荷のTEMPOで約1時間。

夜は皇居でLSD。
キロ7分で走ったら21kmで2時間半もかかった。

距離の割には最後はへとへとになった。
LSDもこのくらい遅く走ったら効くね。

ところで皇居で花見をしているのが
何グループがいた。

さすがにどんちゃん騒ぎはしていないが
やる奴はやっているね。


バイク・・・25km(ローラー台:1時間)
ラン・・・21km(皇居LSD:2時間30分)

category: トライアスロン

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