The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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週末 バイク練をハードに  

土曜日は朝サニーからスタート。

4月から週3回サニーに行くようになったので
だいぶ泳ぎも良くなってきてるようだ。

そのまま5時間スピニングへ。

しばらくスピニングもなくなるということで
最初から全開でいった。

TEMPOも可能な限り負荷をかけ
Power Intervalもダンシング1時間もがんばった。

最後はオールアウト。
水分5リットル全て飲んだ。

スピニングを開催していただいたMASAさんには本当に感謝です。
このオフのスピニングで相当レベルアップしたと思ってます。

このお礼はレースの結果で返すしかないですね。


日曜日はチーム練習がなかったのでひとりで大井へ。

6周回AVE35kmくらいで回って、ランも1往復のみ。
さすがにスピニングの疲労が残ってこれが限界。

帰ってから東体ほぐしスイム1500m。

来週もハード練がんばろう。

category: トライアスロン

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