The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝スイム+夜リカバリーローラー  

今朝はサニー。

今日はメインが最後で200x4を3’15”。
そんなにきついサークルではないのに
最後の2本はサークルアウトで撃沈。

でも今日はいろいろ気付きがあった。

①キャッチの手首の角度→これにより肘が落ちなくなった
②ターンの角度→まっすぐけのびする角度
③手のひら→小指をくっつけるとよりかける

まだまだ小技がいっぱいあるね。

帰宅後は昨日に続いてバランスボールでコアトレちょっと。
それからイージーでローラー台40分。

今日はこれでおしまい。

明日はバイクとランがんばろう!


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
バイク・・・14km(リカバリーローラー:40分)
コアトレ・・・30分


今日の晩御飯は新丸ビルで鯛茶漬け。
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これで900円。
おいしかった。

category: トライアスロン

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