The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

梅雨の晴れ間 ローラー台+皇居ラン  

朝はちょっと小雨なのでローラー台。
高回転とTEMPOで1時間。
汗びっしょり。

夜は皇居ラン3周。
25分、23分、22分とイージージョグ。

膝をやや内側にすることでより股関節が使える感じがあった。
特に左足が小指側に加重されていたから拇指球側に
体重がいっていい感じに走れた。

気持良く練習できました。


バイク・・・25km(ローラー台:55分)
ラン・・・21km(皇居3周+往復:1時間50分)

category: トライアスロン

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/868-34c2aa82
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。