The Prince-K's Journal

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皇居バイク+皇居ラン  

今日は梅雨の晴れ間。
朝は皇居へバイクに。

久しぶりに骨のあるローディーが張り合ってきた。
二重橋前ストレートを45km出しても
竹橋の坂を35kmで登ってもついてきた。

こっちはパワー練でアウタートップで走ってるのに
ドラフティングでぴったりくっついてきた。

ラストの1周は7分54秒の最速を更新。
初めて8分切った。
おかげで朝から相当追い込んじゃったよ。



夜はふたたび皇居ランビルドアップ。
1周目 21分33
2周目 20分37
3周目は20分切りを狙いMAXでいく。

ラストの竹橋の登りで右足のハムストリングに異変。
やばいと思ってそこから登りは軽いジョグに。
それでも21分32だったから軽く20分切ってたなー。

やっぱり朝の爆走が相当こたえていたようだ。
この時期肉離れなんかになったら大変だ。
バトルは少し自重しよう。


バイク・・・26km(皇居4周+往復:50分)
ラン・・・21km(皇居3周+往復:1時間45分)

category: トライアスロン

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