The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+マッサージ  

朝はコリア前ラストのサニー。

メインは100x3本x4セットを1’35”サークル(セットレスト1分)。
これはサークルアウトしないギリギリ。
セット間のレストがないとだめかな。

夜は右腰のハリが気になっていたのでマッサージへ。
やはりけっこう張っていた。

右の尻筋が張っていてその影響で腰にきている。
尻筋を時間かけてほぐしてもらったらかなり楽になった。

心配事がなくなった。
マッサージしてよかった。


スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)

category: トライアスロン

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