The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+皇居ラン  

今日は涼しい! というか朝は寒いくらいだった。

サニーはフルメニュー。
メインは100x8のプル 1'35"サークルと
100x10の1'50"でスピード早めでレストを多くというメニュー。

今の状態ではちょっときついメニューだけど
週一は続けてないとね。


夜は涼しいので皇居へ。
1周キロ6分でのジョグ。
さっぱりしました。


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
ラン・・・11km(皇居+往復:1時間10分)

category: トライアスロン

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