The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝ちょびラン+夜タケスイ+カナダ壮行会  

昨日の佐渡壮行会のダメージがややあったので
今朝もちょびランのみ30分。

夜はしっかりタケスイ。

up 100x4
w-up 100x16 1'45''
swim 100x8 1'45'' 75easy-25hard
loosen 100
swim 100x4 des 2'00''
down 200
T 3500

MASAさんの後ろでドラフティングしていたので
意外に楽だった。

その後はモン君のカナダ壮行会。
1リットルビール飲んで腹いっぱい。

DSC00006_convert_20110820085052.jpg

涼しくなってきたのでこの週末は
いっぱい走ろう!


ラン・・・4km(家の周り:30分)
スイム・・・3.5km(タケスイ+α:1時間)

category: トライアスロン

tb: 0   cm: 2

コメント

NoTitle

金曜日は貴重なアドバイス、ありがとうございました。防寒対策の物を今日買ってきました。これで少しは良い体調で臨めると思います。いってきます!

MON #- | URL
2011/08/21 15:54 | edit

Re: NoTitle

MONくん

いよいよだね。
カナダは素晴らしい大会です。

最後まで粘ってください。
かんばれ!

プリ金 #- | URL
2011/08/22 06:27 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/933-5469e01a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。