なんだか疲れた一日

朝はサニー。
昨日の背中の違和感はなくなっていたので良かった。

メインの100x10本、Hardで2分サークル。
全部1'27"くらいで回れたのでまずまず。

夜は皇居ラン。
軽めに1周だけキロ5分半で。

帰ってから風呂に入ろうとしたらゴキ発見。
しかもけっこうデカイ。
怖くて逃げた。
（その後ゴキホイホイで捕獲）

その後リビングにも同じくらいのヤツが。
これは寝室に入る可能性があったので必死で戦った。

終わった後は放心状態。
今までほとんど出たことがなかったのに一日で2匹。

バルサンでもたいて近づかないようにするか。


スイム・・・3.6km（サニー：1時間30分）
ラン・・・11km（皇居1周＋往復：1時間）