The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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何年かぶりにトメスイ開催  

朝は迎賓館へラン。

刺激入れのため坂道はウィンドスプリント的にスピードアップ。
けっこうカラダも軽くなってきたような気がする。

夜はトメさん開催のトメスイ。
何年ぶりだろう、矢口でのトメスイ。

最初参加した時は一番下のクラスでおぼれていた。
あれからみたらだいぶ進歩したな。

メニューは

up 16×50 skps
swim 39×100
1~10  1分40,
11~30  1分45,
31~39 H E  H 1分30, E 2分30
down 300
total 5000m

さすがに最後の1分30はギリギリ。
なんとか5000泳ぎました。

白鶴アフターも譲二の話で大盛り上がり。
大笑いしたな。
最高でした。

ラン・・・9km(迎賓館+往復:50分)
スイム・・・5km(トメスイ:2時間)

category: スイム

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