The Prince-K's Journal

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今年最後の大井ターミネーター  

トライアスロン暦ではハワイが大晦日。
したがって今日は今年最後の大井練習となった。

ハワイ出場者4人を含めたメンバー全員が正装で参加。
練習前に記念撮影。
やっぱりイエロージャージはいいね。

DSC00032_convert_20110925191519.jpg
1セット目、大周り4周してラン3.8km。
時計がうまく作動せず正確な時間ではないが14分前後でラン終了。

2セット目、大周り3周のあと、再びラン。
今度は13'33”の自己ベスト。
まだまだランも速くなるね。

調子も上がってきたのでこのままハワイで戦いたいです。

20110925 大井1
(高速巡航中(たぶん35kmは出ている)MASAさんがスマホで撮影(両手で撮っているはず)・・・スゴイ技術です!)

バイク・・・107km(大井7周+往復:5時間)
ラン ・・・7.6km(大井ブリックラン:30分)
スイム・・・1.2km(東体ほぐし:30分)

category: トライアスロン

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